自分を大切にするとは？

自分を大切にする方法は

人それぞれで、自分にしかわかりませんね。

自分が何に心底幸せを感じ、楽しめるか？によるのだと思います。

最近、私は１６時間断食というものをはじめました。

もうすぐ１週間になります。

最初はちょっとしんどい感じもありましたが、

今は　快適。。。

とっても体の調子がよいんです。

頭も体もすっきりしていますし、

食べてない時間を自分のやりたいことに集中できますので、

何となくですが、時間も増えたような感覚もあります。

時間はみんなに平等に与えられていますが、

過ごし方によっては、とても長く感じたり短く感じたりといろいろですね。

でも、充実できる時間が増えるとなると、嬉しい(#^^#)

空腹の後の食事も

これまたとっても美味しく感じますし、なるべく厳選して食べようとも思いますし、

腸を休ませてあげることもできますから、

捉え方によっては１６時間ダイエットは自分に優しいダイエットであり、

自分を大切にしているということにもなっていると思います。

逆の考え方をすると、

飢餓状態にするなんて～とか

そんなに自分を追い込んでどうするの～とか

あるかもしれませんが。。。

本人が充実して幸せを感じられるのなら、どちらも「正解」ですね。

自分が心地よくて、自分に合っているやり方を選択していけばいいのだと思います。

あなたにとって本当の幸せは何ですか？

あなた様とあなた様の周りの人に幸せと豊かさが流れ込んできますように♡

利用するという言葉が苦手

「利用するんですよ」。。。

この言葉にとても違和感があって嫌い。

このブログによく登場するパワハラ男もよく使っています。

あいつらを利用して自分の利益をあげる的な発言(-.-)

あなたは広告塔です。。。とも言われたこともあるな～（もちろん無償です）

利用されていました私(+_+)

潜在意識系願望実現でもよく使われますよね

・潜在意識を利用して

・潜在意識を使って

利用するのも

利用されるのも　何か嫌。

そこに、愛情が感じられれば、

「お役にたててよかったです」と思えるのでしょうが。。。

まるで、もののように？召使のように？使われるのはやっぱり嫌ですね。

潜在意識もそうじゃないかな～って思う。

対等にお互いに、持ちつ持たれつ、一緒に、みんなで、

そんな意識を常に持っていたいな(#^^#)

あなた様とあなた様の周りの人に幸せと豊かさが流れ込んできますように♡

目の前の現実に振り回されちゃっていい

願望実現の鉄則と言われる

現実は無視して、自分が望む未来にフォーカスする。

これって、、、、

なかなかできない。

大人になればなるほど　できない。

でも、できなくて当然だと思うし。それだから人間なのだと思う。

ここ、数年、私はずっと

パワハラ

いじめ

DV

セクハラ

不倫

を繰り返す人を近くでみてきましたが、

彼らは「現実を無視して、自分の望みにフォーカス」することが大得意。

そう、自分が傷つけた相手のことなんてお構いなし(+_+)

最悪な場合「自分の評価をさげるやつは自分の世界から消えろ。とっとといなくなれ」といった勢いで拒絶しはじめ、自分たちはヌクヌクとまた新しい獲物をみつけては

パワハラを繰り返す。

どんなに、法律的に窮地にたたされても、悪評をたてられても　びくともしない。

周りの人に何と思われようが、自分の欲望を満たすことにフォーカスしている。

ほんと強靭な精神力、自分の世界を創造する天才。

（がしかし、心が豊かでないので経済的には困窮していますが。。。）

そんな彼らをみてきて思うのですが、、、

目の前の現実を無視するのではなく、

ちゃんと落ち込んで、傷ついた自分を癒し、怒り、悲しむことの大切さにも気づきました。

だからこそ相手の気持ちを考える優しい人に成長できる。

自分の心の痛みがわかれば、相手の心の痛みもわかる。

そうすると、優しさや豊かさという感情がもてるようになり

その結果、豊かな日常が創造されてきます。

現実は無視するのではなく、

その時、わきおこってくる感情を受け止めることがとっても大切だな～って思います。

現実を無視するって、自分で自分をごまかしてるんじゃないかな～。。。

悲観的になっている自分

悲しんでる自分

傷ついている自分を無視しないで、しっかりと受け止めてあげてくださいね。

あなた様とあなた様の周りの人に幸せと豊かさが流れ込んできますように♡

誰かに理解してほしいと思うときは。。。

数年まえの私は、

何だかとっても孤独でした。

結婚して、夫にも子供にも恵まれていて、

毎日忙しくて、寂しいなんて感じる余裕すらないはずなのに、

何だかいつも孤独を感じていて、私は理解されない。

誰かに理解してほしいとずっと思っていました。

その時の私がしていたことは、、、

何とか自分のことをわかってほしくて、自分の気持ちをなるべく相手に伝えるようにしてみました。

その結果

↓

玉砕

恵まれてるのに何贅沢なことをいっているの？他にもっと辛い人はいっぱいいる。

甘いんだよ。

私なんてもっとひどいのよ～と逆に相手の話を聞くことになる。

とか、、、、私を理解するどころか話なんてきいてもらえなくて

ヘタすると話のネタとかにされて笑われていました(+_+)

↓

そして、どんどん自分の話をすることが苦手になりどんどん精神的に追い込まれていくことになりました。

うつ病寸前なのに、そこにすら気づいてもらえない( ;∀;)

そして、やっと気が付きましたね。

誰からも理解されないんじゃない。

自分のことを自分が一番理解できていなかたということに。。。

誰かに理解してほしいと強く思っても、その願いが叶わなかったのは

自分で自分を理解する努力をおこたっていたから(*_*)

自分が自分のことを知り、理解し、認め、応援できるようになると、

誰かに理解してほしいなんて思わなくなります。

逆に、大切な自分の心を　汚されたくないという思いから話さなくなったりもします。

何か強くなるんです。

そして、さらに共感してくれる人が現れてきたりします。

だから、もし　今　誰かに自分のことを理解してほしい。。。

と強く思っているとしたら、

少しだけ自分の心と向き合う時間をとってみるといいかもしれません。

あなた様とあなた様の周りの人に幸せと豊かさが流れ込んできますように♡

暴露したくなる心理②

先日　暴露したくなる心理①では、

自分が好きな人や信頼している人の裏の顔を強制的にみせられるため、

暴露してほしくない。。。というようなことを書きました。

が、しかし　別の視点で考えると。。。

いじめ

パワハラ

セクハラ　などなど。。。

被害者側の人が、勇気をもって暴露してくれると

とても心がほっとするというか、強くなれることもあります。

特に、このような被害にあわれるかたは

脅しのような圧力もかかっているため、なかなか暴露できないし

被害にあう方は心が優しい方がおおいので、

暴露して相手を陥れるような行為＝悪　だと考える人も多いと思います。

でも、相手がひどい事をしてきたなら、それ相応の攻撃はありだと思いますし、

自分＝周りの人　という考え方からしても　やはりありだと思います。

お互い様ということですね。

その方が　実は　相手の方とも良好な関係を保つこともできるかもしれません。

相手の方は相手を痛めつけることを「悪」だとは思っておらず、

コミュニケーションだと思っている人も多くいます。

（自分は言い返せるからね。。。）

暴露することで

自分を守り・味方が増え・自信につながっていくことがあります。

特に、独裁者のような強い相手には

味方を増やして攻撃するのも　あり　ですね。

同じ「暴露」ですが、

捉え方によっては、自分や自分の大切な人を守るためにもなりますので

勇気を持った「暴露」も必要ですね。

私は、パワハラ・DV・セクハラ・不倫の被害にあわれているかたの味方になりたいですので、

先日、勇気をもって　「暴露」してくれた、生徒の方を支援します。

先生たちの心に響くことを祈ります☆

あなた様とあなた様の周りの人に幸せと豊かさが流れ込んできますように♡

許せないと思ってしまうとき

絶対に許さない

パワハラ

DV

セクハラ

いじめ

やっている人は、楽しんでいるので自覚がありません。

正義でやっていると思い込んでいる人もいるから本当にやっかいですね。

悪いと思っていないから、正々堂々と生きている。

ほんと腹がたちます。

そして、自分を傷つけたその人たちが、幸せそうにしている姿を見たり聞いたりすれば尚更、怒りに近い感情がわいてくるかもしれません。

すっごくよくわかります。

許せないと思ってしまうのも当然です。

でも、、、

もし　その人達がやっていることの中に自分が本当にやりたいことが隠されているとしたらどうですか？

（もちろん、パワハラ・いじめといった誰かを傷つける行動はNGですが）

少し掘り下げて考えてみるんです。。。例えば、、、

・自分がこんなに我慢している優等生なのに、人目をきにせずやりたいことをやりたいようにやっている

・自分はこんなに不幸なのに、幸せで楽しそうにしている

こんな感じでみていくと、

・人目を気にせずやりたいことをやる

・幸せで楽しそうに過ごす

ということが許せないという思考を常に送り出しているということになるんですね。

かなり強いエネルギーで発していることになりますし、

自分が発したものが自分に返ってくるという原則で考えると、

自由でのびのび、幸せ楽しく過ごす自分を許せない

ということになってしまうんです。

だからね、相手を赦す必要はほんとなくて、

自分のために自分を「赦す」ことがとっても大切なんです。

自分のことが赦せるようになってくると

「自由でのびの、幸せで楽しく過ごす自分」になれますし、

今まで　許せないと思っていた相手のことなんて忘れてしまいます。

むしろ、そんな相手より成功・幸せになり

そんな相手にに感謝できる状況がやってきたりしますので

ほんと不思議ですよ。

その人達が手にしているものより

もっと大きな幸せだったり・楽しさ・成功を手にできる

器を今　創っていると思ってください。

あなたが、嫌な思いをすることがないように、

あなたはあなたで幸せでいてくださいね。

あなた様とあなた様の周りの人に幸せと豊かさが流れ込んできますように♡

運命の人を探したいなら

ツインレイ

ツインソウル

運命の人

もし、運命の人に出会いたいと願うなら

まずは　パートナーの理想像を書いてみる

・相思相愛

・お互いを尊重しあえ、高めあえる関係

・背が高い

・優しい雰囲気

・心が穏やか

・仕事に誇りを持っている

・人生楽しんでる

・感謝の気持ちを常に忘れない　　などなど

自分の中に理想像を持っていれば、

気が付いたらそんな素敵な理想通りのパートナーが出現します。

しかも　探さなくても勝手にあらわれるから不思議(^_-)-☆

例えば、目の前にいる男性が

・あなたを見下したり

・あなたを罵倒したりのパワハラ気質

だとしたら。。。。

どんなに見た目がタイプだとしても

あなたの理想とはかけ離れていますので、即　手放す勇気をもってください。

でないと、本当の理想のパートナーに気づけないから。

相手が変わって自分の理想通りになってくれるかもしれない

私が変えてみせると思ってしまうかもしれないけど、

実際、自分の思い通りになる男の人なんて

手に入れたところで、楽しくない。

だって、その時点でその方は自立した考え方を持っていないということ、

いわば、あなたの操り人形でしょ？

あなたの理想のパズルにぴたっと合う人が現れて

どちらにコントロールされるのでもなく、

一緒に新しいもの素晴らしいものを築いていく関係のほうが

おそらく数倍　楽しいと思います♪

だから、あなたの理想から離れる

・パワハラ

・DV

・無視

するような人からはとっとと離れてくださいね。

（もし、その人が本当にあなたの理想の人であるなら、理想の男性になってから再度　あなたの前にあらわれるようになるので心配しなくていいからね）

あなたは　常に自分の中にある「理想のパートナー」だけみてればいいよ(^_-)-☆

あなた様とあなた様の周りの人に幸せと豊かさが流れ込んできますように♡