毎朝 瞑想 するようにしています。
１０分 横になって YouTubeのヒーリングミュージックをかけながら
ただ 自分の息だけを意識するようにしています。
でも なぜか
繰り返し繰り返し わいてでてくる思考があって 落ち着いて瞑想できないことがあります。
そこが 気になって気になって仕方がないんだな～私。
と思うようにしていますが、
無意識にそのことに意識をフォーカスしてしまっている ということでもあります。
もちろん 気分がよくなったり 周りの人が幸せになっていくような思考であれば
何の問題でもないのですが、
気分が悪くなったり 周りの人が悲しむような思考であるなら
綺麗にお掃除してしまいましょう。
お掃除の仕方は簡単ですね。
まずは その浮かび上がってくることを頭の中から外にだしてみる。
ノートに書き出します。
ノートの書き方は自由。
ただ ただ 思っていること 感じていることを 書き出していきます。
否定する言葉がずらりとでてくるんじゃないかな～と思いますが、
ここに 今 うまくいかないことの原因がひそんでいます。
少しつらいかもしれないですが、
この否定したくなることをどのように変換すればいいのか
自分はどうしていきたいのかと じっくり向き合っていくことで
目の前の現象 問題となっていることが解決されていきますので、
お試しくださいね。
気になっていることは 潜在意識（もう一人の自分）からのメッセージです
見て見ぬふりをしたり 溜め込んでしまうのではなく
気がついたときに 行動していきましょうね。
みなさまに豊かさが流れこんできますように♡
