思考のお掃除

毎朝　瞑想　するようにしています。

１０分　横になって　YouTubeのヒーリングミュージックをかけながら

ただ　自分の息だけを意識するようにしています。

でも　なぜか

繰り返し繰り返し　わいてでてくる思考があって　落ち着いて瞑想できないことがあります。

そこが　気になって気になって仕方がないんだな～私。

と思うようにしていますが、

無意識にそのことに意識をフォーカスしてしまっている　ということでもあります。

もちろん　気分がよくなったり　周りの人が幸せになっていくような思考であれば

何の問題でもないのですが、

気分が悪くなったり　周りの人が悲しむような思考であるなら

綺麗にお掃除してしまいましょう。

お掃除の仕方は簡単ですね。

まずは　その浮かび上がってくることを頭の中から外にだしてみる。

ノートに書き出します。

ノートの書き方は自由。

ただ　ただ　思っていること　感じていることを　書き出していきます。

否定する言葉がずらりとでてくるんじゃないかな～と思いますが、

ここに　今　うまくいかないことの原因がひそんでいます。

少しつらいかもしれないですが、

この否定したくなることをどのように変換すればいいのか

自分はどうしていきたいのかと　じっくり向き合っていくことで

目の前の現象　問題となっていることが解決されていきますので、

お試しくださいね。

気になっていることは　潜在意識（もう一人の自分）からのメッセージです

見て見ぬふりをしたり　溜め込んでしまうのではなく

気がついたときに　行動していきましょうね。

みなさまに豊かさが流れこんできますように♡